Tag respiration
La période festive s’étant retirée comme la mer, avec un étrange mélange de trop plein et de peu, il reste le creux de la vague d’hiver : et si nous imaginions un exercice pour se régénérer en ce début d’année ?… Continue Reading →
Un jour, une phrase… et votre esprit s’élève soudain au-dessus de votre vie. « Nous avons tous tendance à combattre dans notre corps et dans notre esprit. Nous pensons que le bonheur n’est possible que dans l’avenir, et c’est pourquoi il… Continue Reading →
Comme nous y invite Thich Nhat Hanh*, prenons le temps d’une respiration : l’inspire et l’expire. « Respirer est la meilleure façon d’arrêter – d’arrêter la colère, l’agitation, la peur et la tristesse. » Aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours,… Continue Reading →
Peaceful par essence, « Om Shanti Om » est un mantra largement répandu dans les méditations, les séances de yoga ou la musique relaxante. « Om Shanti Om » n’est pas juste le croustillant film indien de Bollywood que j’ai vu en boucle, en dansant en… Continue Reading →
J’arrose, pensant pouvoir vivre encore. – Les lèvres mouillés du jus de pêche blanche, je ris. Ces deux haïkus, d’humeur opposée, sont de Toshiko Tonomura, haijin (1908-2000) in Du rouge aux lèvres – Haijins japonaises (Ed. La Table Ronde) Les haïkus… Continue Reading →
Il me semble que les méditations (transcendentale, zen, mindfulness, tibétaine, par le rire, Vipassana…) atteignent les personnes en fonction de leurs différentes sensibilités. Et pour cause, la méditation est un moment de silence, d’arrêt des perturbations du mental, permettant au… Continue Reading →
